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神奇眼球操 - 視力、腦力一起變年輕的祕訣︰低頭族、上班族、熟齡族護眼健腦指南

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副標題 :

作者 : 中川和宏,原木櫻

分類 : Physical Education

關鍵字 : 眼科>眼部疾病>視力保健

只要開始，就會看到改變！
　　過去，有些人會問，「視力真的能恢復嗎？」
　　現在，這些人也不得不改問，「要怎麼做，才能恢復視力？」

　　愈來愈多二、三十歲年輕人的視力，已經和四、五十歲的人差不多，甚至有人出現青光眼或黃斑部病變的前兆，也有許多人一過四十歲，就開始遠的看不到，近的也看不清楚。為什麼會變成這樣？

　　你計算過每天有多少時間是盯著液晶螢幕嗎？長時間用眼過度，又不懂得保養，難怪年紀輕輕就老化，一到中年就老花。更令人擔心的是，眼睛一老，腦力也跟著提早衰退。

　　大多數人在三、四十歲的時候，聽到「老化」這個字眼，可能沒什麼感覺。但一個人進入五、六十歲後，還能不能精力充沛地走動，卻和你在三、四十歲時的生活習慣，以及你在預防老化、眼睛保健上是否下足工夫，有相當大的關係。

　　隨時隨地都可以做，讓你不再整天眼疲腦鈍

　　繼《驚人的視力回復眼球操》之後，中川和宏進一步教你護眼、健腦又抗老的要訣：

　　．2招專治電腦近視，勤練移動視線和眨眼運動，深度紓解眼與腦的壓力
　　．3大護眼基本功，有效改善眼睛血流循環、紓解緊繃的眼部肌肉
　　．4招結合瑜伽的眼睛伸展運動，有效消除眼睛疲累、痠澀
　　．5項腦內視力運動，提高注意力、記憶力、想像力、瞬間視力、反射能力
　　．7種眼球視力訓練，提升轉動力、距離感、適應明暗、辨識移動物品能力
　　．9大眼睛功能不可不知，實用圖解視力╳腦力健升操

　　低頭族、不得不低頭的上班族、熟齡族都可以這樣每日保養，不只給你「不生病的生活」，也要讓你享有「看得清楚的生活」！
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神奇眼球操 - 視力、腦力一起變年輕的祕訣︰低頭族、上班族、熟齡族護眼健腦指南

ACNO 218884
索書號 416.7 5223
複本總數 1
館藏位置 Library
借閱分類 Book
ISBN 9789863202363
出版商 臺北：遠見天下文化,2013.
出版年份 2013
版本
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小說 N
語言 中文
科目 Physical Education
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ISBN 9789863202363
出版商 臺北：遠見天下文化,2013.
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