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瑜伽：初學到高手

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副標題 :

作者 : 韓俊 (編著)

分類 : Physical Education

關鍵字 : 瑜伽

瑜伽學者韓俊女士十年瑜伽經典升級回歸！指引你純粹而高效的瑜伽進階之路，零基礎入門，掌握到精通，本書能滿足不同階段瑜伽練習者的需要。 　　享受瑜伽課堂式教學體驗，從安寧身心、暖身，到訓練、冷身，直至休息，從入門到精通，83個經典體位，想要分開練，或者組合成課程，任你自由選擇。 　　循序漸進，指導性強。按照初級、中級到高難度動作劃分，將每種體位元用簡潔的語言和全彩高清示意圖進行拆分講解，方便讀者連貫閱讀、參照練習。每個級別的練習串聯起來，還能成為一套完整的習練課程。韓老師更用生動、易懂的語言介紹動作要領，讓自學者輕鬆掌握練習標準。 　　真人演繹示範，動作圖解採用線性示意，?明自學者建立身體的正位中心，更安全地練習瑜伽。不用逐字逐句看說明，看看圖片，動作要領、動作標準、用力方向，練習者關注的練習問題，看圖就能掌握。 　　本書還將動作注意點單獨拎出，並用顯眼的感嘆號標示，讓你放心地感受瑜伽帶來的快樂。貼心提示，練習瑜伽前必要準備的提醒，還有不少人好奇的瑜伽呼吸、冥想，一步步幫助你打好基礎，穩紮穩打進階。
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瑜伽：初學到高手

ACNO 221049
索書號 528.93 4423
複本總數 1
館藏位置 Library
借閱分類 Book
ISBN 9789621471260
出版商 香港：萬里機構,2019.
出版年份 2019
版本
警告 No Alert Message
小說 N
語言 中文
科目 Physical Education
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ISBN 9789621471260
出版商 香港：萬里機構,2019.
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